Yazılarımda sağlıklı bir yaşam için, beslenme, egzersiz, uyku gibi önemli kavramları açıklayacağım. Hayatımızın merkezinde yer alması gereken bu kavramlarla tanışmayanlarımız olabilir. Lakin konforlu bir yaşam ve yaşlılıkta yaşam kalitemizin yüksek olması için bunları mutlaka yapmamız gerekiyor. Bunların neler olduğunu yazı dizimi takip ederek bulabilirsiniz.
Doç. Dr. Mustafa SAYGIN