Uyku Kampı Son Testi

Adınız (gerekli)

Soyadınız (gerekli)

Eposta

1. Sağlıklı uyku sağlıklı beslenme ilişkisinde önemli olan nedir? (gerekli)
VitaminlerMinerallerMikrobesinlerYağ asitleriAminoasitler

2. Vücudumuzun ihtiyacı olan besinler hangileridir? (gerekli)
VitaminlerMinerallerEsansiyel aminoasitlerEsansiyel yağ asitleriHepsi

3. Oksidaitf strese karşı ne yapmamız gerekiyor? (gerekli)
Vitamin kullanımıMineral kullanımıOksidatif stresten uzak durmaAntioksidan ağırlıklı beslenmeEsansiyel besinleri alma

4. Sağlıklı uyku nasıl olmalıdır? (gerekli)
REM uykusuyla başlamalıNREM uykusuyla başlamalıNREM-REM döngüsü bloklar halinde olmalıREM-NREM döngüsü bloklar halinde olmalıEvre-3 derin uyku çok olmalı

5. NREM uykuda bariz olarak ne görülür? (gerekli)
Öğrenme gerçekleşirSempatik sistem hakim olurParadoks meydana gelirParasempatik sistem hakim olurAtoni meydana gelir

6. Uyku bozuklukları sınıflamasının son versiyonu hangisidir? (gerekli)
ICSD-1ICSD-2ICSD-3ICSD-4ICSD-5

7. Özellikle alt ekstremitelerde ortaya çıkan ağrı veya rahatsız edici bir his olarak tanımlanan uyku bozukluğu hangisidir? (gerekli)
NarkolepsiİnsomniaUykuda periyodik bacak hareketleri bozukluğuGündüz aşırı uyku haliHuzursuz bacaklar sendromu

8. OSAS için AHİ indeksi kaç olmalıdır? (gerekli)
≥ 55 - 1516 - 30> 30< 5

9. Sirkadiyen ritim bozuklukları içerisinde en sık görülen hangisidir? (gerekli)
Vardiyalı Çalışanların Uyku Fazı BozukluğuGecikmiş Uyku Fazı SendromuErken Uyku Fazı SendromuBağımsız Tip Uyku FazıDüzensiz Uyku Uyanıklık Ritmi

10. Aşağıdakilerden hangisi REM döneminde görülen parasomnilerdendir? (gerekli)
Kâbus bozukluğuNarkolepsiUyurgezerlikUyku terörüKonfüzyonel uyanma

11. Sağlıklı yaşam sağlıklı uyku için aşağıdakilerden hangisi önemlidir? (gerekli)
OSAS hastalarının tedavi olmasıNarkolesi hastalarının tedavi olmasıParasomnilerde tanı ve tedavinin yapılmasıUyku bozukluklarının bireysel ve toplumsal boyutu düşünülmelidirUyku hijyenine dikkat edilmelidir