Sağlıklı ve de konforlu bir yaşam daha doğrusu sağlıklı yaş almak için en önemli kavramlardan bir tanesi sağlıklı beslenmedir. Fakat günümüz şartlarında bunu gerçekleştirmek biraz zor ama imkansız değil. Bunun için neler yapabiliriz. Öncelikle organizmanın ne istediğini bilmemiz gerekiyor, günlük ihtiyacı olan ne. Neleri nasıl ve ne kadar tüketmeliyiz? Bu soruların cevapları uzun ama bir yerden başlayalım istiyorum. Sonrasında ise egzersiz olmazsa olmazımız. Çağımızın getirdiği hastalıklardan bir tanesi de sedanter yaşam. Bakalım neler yapabiliriz.
Doç. Dr. Mustafa SAYGIN
Size uygun sağlıklı beslenme şeklini keşfedin!