Uyku Günlüğü Formu

Uyku Günlüğü Formu

Adınız

Soyadınız

Eposta

Öğrenci No

Boy (cm)

Kilo (kg)

Yaş

Bölüm

Cinsiyet

Tarih

1. Yatağa hangi saatte gittiniz? (Saat:Dakika)

2. Ne zaman uykuya daldınız. Tahmin edin. (Saat:Dakika)

3. Ne zaman uyandınız? (Saat:Dakika)

4. Yataktan ne zaman kalktınız? (Saat:Dakika)

5. Alarmı durdurma butonuna kaç kez bastınız?

6. Gece kaç kez uyandınız?

7. Ne kadar süre sonra uykuya daldınız? (Dakika)

8. Dün ne kadar kestirdiniz? (Dakika)

9. Ne kadar kafeinli içecek tükettiniz? (Bardak)

10. Uyku kalitenizi değerlendirin? 1 Çok kötü, 2 Kötü, 3 Yeterli, 4 İyi, 5 Çok iyi
12345

11. Dün geceki uykunuzu değerlendirin? 1 Çok kötü, 2 Kötü, 3 Yeterli, 4 İyi, 5 Çok iyi
12345

12. Yenilenmiş olarak uyandınız mı? 1 Çok kötü, 2 Kötü, 3 Yeterli, 4 İyi, 5 Çok iyi
12345

13. Dün gece alkol aldınız mı? Evet, Hayır

14. 1-10 arasında değerlendirirseniz bu sabah nasıl hissediyorsunuz? 1 çok yorgun hissediyorum ve yatağa gitmek istiyorum. 10 çok iyi hissediyorum

15. Alarımdan önce uyandınız mı? 1 Evet, 2 Hayır

16. Dün gece uyumak için uygun vücut sıcaklığı olduğunu hissediyordum? 1 Evet, 2 Gecenin çoğunda, 3 Gecenin küçük bir kısmında, 4 Hayır
1234

380cookie-checkUyku Günlüğü Formu

15
Kimler Neler Demiş?

Please Login to comment
10 Comment threads
5 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
7 Comment authors
Sedef AkcaydanahmetyavuzDoç. Dr. Mustafa SAYGINSamed SürmeliNeslihan Alkan Recent comment authors
  Subscribe  
En Yeniler Eskiler Beğenilenler
Bildir
Latife Büşra Bilgili
Ziyaretçi
Latife Büşra Bilgili

Merhaba hocam,
6. Ve 7. Soruları ilk 3 günkü ankette yanlış anlamışım. Gece uynmıyorum ama 7. Sorudaki ne kadar zaman sonra uykuya daldınız sorusuna dk yazdım ben bilginize.

Hachim
Ziyaretçi
Hachim

Hocam tecrübe ettiğim kararıyla sabah kalktığımda güneş doğmadan önce çok uykum var ama güneş doğduktan sonra gidiyor

Kişi
Ziyaretçi
Kişi

Hocam ben sabah kalktığımda güneş doğmadan önce çok uykum oluyor ama güneş doğuncaya kadar beklersem(uyumadan) uykum gidiyor.

Neslihan Alkan
Ziyaretçi
Neslihan Alkan

İyi akşamlar hocam.Ğeçen hafta derste yoktum uyku günlüğü formuyla ilgili duyurunuzuda sonra ğördüm şuan yapıyorum ama süre bitimine kadar 6-7 tane doldurmuş olcam vizeye bir etkisi olurmu?

Samed Sürmeli
Üye
Samed Sürmeli

Hocam iyi günler. 7.sorudaki ne zaman uykuya daldınız sorusu 6.soruya ithafen mi ? Bağlantılı mı yani ?

ahmetyavuz
Üye
ahmetyavuz

hocam iyi günler uyku formunu doldurdum ve göndere bastım ama form gönderilirken hata oluştu diyor.Sadece bugünü yollayamadım 10 güne tamamlanmış sayılacak mı

Sedef Akcaydan
Üye
Sedef Akcaydan

Hocam bu gün formu gönderemiyorum

Sedef Akcaydan
Üye
Sedef Akcaydan

Hocam bu günden itibaren form gönderelim mi