Egzersiz

Egzersiz=Sağlıklı ve dirençli bir vücut

Yaşamızın temel öğelerinden birisi olması gerekirken nedense hep erteleriz.

Yarın yaparım düşüncesi bizi bir kısır döngüye sokarak bu konudaki başarımızı düşürür.

Sanırım bu konuda istekli olmak karar almak ve sonuçlarının bizim için ne kadar faydalı olacağını bilmek gerekir.

Serotonin denen mutluluk hormonunu sanırım herkes duymuştur. Egzersiz sonrası artar. Sadece bu mu, tabiy ki hayır.

Yaşlanma etkilerine karşı, unutkanlığa karşı, sağlıklı uyku için vs…

Saymakla bitiremeyeceğimiz faydaları olan egzersize şimdi başlamaya ne dersiniz?

1310cookie-checkEgzersiz

0 0 vote
Article Rating
Subscribe
Bildir
0 Yorum
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x