Uyku Kampı Son Testi

Sağlıklı Uyku Kampı

Sağlıklı uyku kampı; toplam 11 günlük bir etkinlikten oluşmaktadır. Kamp kaydı tamamlandıktan sonra sağlıklı yaşam=sağlıklı uyku özelinde bilgilendirmeleri içeren mailler alacaksınız. Kamp sonunda beklentimiz sağlıklı yaşam=sağlıklı uyku hakkında temel bilgilere sahip olmanızdır.
Sağlıklı uyku kampı ile; artık sağlıklı beslenme ve sağlıklı uykunun birbirinden ayrılmaz bütünün parçaları olduğunu anlamış bulunacağız. Bunun sonunda sağlığına ve uykusuna dikkat eden bireyler haline gelmiş olacağız.

Teşekkürler…

Adınız (gerekli)

Soyadınız (gerekli)

Eposta


VitaminlerMinerallerMikrobesinlerYağ asitleriAminoasitler


VitaminlerMinerallerEsansiyel aminoasitlerEsansiyel yağ asitleriHepsi


Vitamin kullanımıMineral kullanımıOksidatif stresten uzak durmaAntioksidan ağırlıklı beslenmeEsansiyel besinleri alma


REM uykusuyla başlamalıNREM uykusuyla başlamalıNREM-REM döngüsü bloklar halinde olmalıREM-NREM döngüsü bloklar halinde olmalıEvre-3 derin uyku çok olmalı


Öğrenme gerçekleşirSempatik sistem hakim olurParadoks meydana gelirParasempatik sistem hakim olurAtoni meydana gelir


ICSD-1ICSD-2ICSD-3ICSD-4ICSD-5


NarkolepsiİnsomniaUykuda periyodik bacak hareketleri bozukluğuGündüz aşırı uyku haliHuzursuz bacaklar sendromu


≥ 55 - 1516 - 30> 30< 5


Vardiyalı Çalışanların Uyku Fazı BozukluğuGecikmiş Uyku Fazı SendromuErken Uyku Fazı SendromuBağımsız Tip Uyku FazıDüzensiz Uyku Uyanıklık Ritmi


Kâbus bozukluğuNarkolepsiUyurgezerlikUyku terörüKonfüzyonel uyanma


OSAS hastalarının tedavi olmasıNarkolesi hastalarının tedavi olmasıParasomnilerde tanı ve tedavinin yapılmasıUyku bozukluklarının bireysel ve toplumsal boyutu düşünülmelidirUyku hijyenine dikkat edilmelidir

18290cookie-checkUyku Kampı Son Testi

0 0 vote
Article Rating
Subscribe
Bildir
0 Yorum
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x