Günlük Uyku Gereksinimi
Fizyolojik uyku gereksinimi günümüz şartlarında 7 saat olmalıdır.
Tabi bu durum özellikle yaşa bağlı olarak değişecektir.
Çocuklarda yetişkinden çok farklı bir uyku paterni gözlemlenirken, yaşlılarda ise yetişkine benzer ama süre ve uyku evreleri açısından kısalmalar ve yüzeyel uyku karşımıza çıkmaktadır.
Çocuklarda ve yaşlılarda uykunun nasıl olduğunu merak ediyorsanız buradan okumaya buyurun.