Hayatımızın Vazgeçilmezi; Uyku

ileDoç. Dr. Mustafa SAYGIN

Hayatımızın Vazgeçilmezi; Uyku

Sağlıklı Uyku Nasıl Olmalı?

Sağlık uykunun sonuçları tüm sistemleri ilgilendirdiğinden çok maliyetli olmayan fizyolojik olayları düzeltmemiz gerekmektedir.

Uykuyu düzenleyebilirsek aslında hayatımızda birçok şeyi kontrol edebiliriz. Acaba sağlıklı nasıl uyunur?

Günümüzde uyku kayıtları sayesinde tanımlanan uykunun yaklaşık 20-25’lik bölümü REM, 75’i Non-REM döneminde geçmektedir.

Uyku evreleri ve bu evrelerin vücudumuz için önemini merak ediyorsanız tıklayın.

21630cookie-checkHayatımızın Vazgeçilmezi; Uyku

0 0 vote
Article Rating

Yazar hakkında

Doç. Dr. Mustafa SAYGIN administrator

Doç. Dr. Mustafa SAYGINSüleyman Demirel ÜniversitesiTıp Fakültesi Temel Tıp Bilimleri BölümüFizyoloji Ana Bilim DalıISPARTA2019.

    Subscribe
    Bildir
    0 Yorum
    Inline Feedbacks
    View all comments
    0
    Would love your thoughts, please comment.x
    ()
    x
    Daha fazla NREM, REM, Uyku
    19. Uykuda Ekstremitelerin Periyodik Hareket Bozukluğu

    Uykuda Yerinde Duramayan Bacaklarım Var !!! Uykuda periyodik bacak hareketleri...

    18. Huzursuz Bacak Sendromu

    HUZURSUZ BACAKLARIM VAR!!! Huzursuz bacak sendromu, son yıllarda daha iyi...

    Kapat