Tanrıların meyvesi; Mangosten

ileDoç. Dr. Mustafa SAYGIN

Tanrıların meyvesi; Mangosten

Dışımor içi beyaz renkte olan tanrıların meyvesi Mangosten  şifa deposu olarak bilinmektedir. Mandalina gibi dilimleri olan Mongosten meyvesi tropikal bir besindir. Endonezya mutfağında bolca tüketilen Mangosten meyvesi meyvelerin kraliçesi de olarak da biliniyor. Zararlı kanser hücrelerinin büyümesini engellemeye yardımcı, siyatik ağrılarını azaltmada önemli bir meyve. Mangosten meyvesinin anavatanı Malaya ve Sunda adalarıdır. Güney Asya kökenli bir meyve olan Mangosten, meyvelerin kraliçesi olarak adlandırılır.Ultra tropikal bir meyve olduğu için dünyada sınırlı sayıda ülkede yetiştirilir. Bu ülkeler Tayland, Malezya, Filipinler, Brezilya v eHindistandır.Sağlığa Faydaları İçeriğinde bulunan Xanthone ‘ un (Çok güçlü bir antioksidan) bağışıklık sistemini güçlendirmesi bakımından C ve E vitaminlerinden daha etkili olduğu düşünülmektedir. Bu antioksidanlar; Vücuttaki hücreleri onarmasının yanında beyin, kalp ve ciğer gibi organların da düzenli çalışması yönünden de çok faydalıdır. Kanseri önleyici etkisi olduğu düşünüldüğünden dolayı son zamanlarda hakkında birçok bilimsel araştırma yapılmaya başlanmıştır ve çalışmaların birçoğundan , insan sağlığına sanılandan  daha etkili olduğu ortaya çıkmıştır. Güney Asya’da sivilce gibi birçok cilt probleminde kullanılmaktadır. Alerji ve astımdan kurtulmaya yardımcı olduğu da görülmüştür. Hala araştırmalar sürmekte ve bu etkilerinin tıbbi olarak kanıtlanmaya ihtiyacı vardır. Fakat gerçek olan tek şey inanılmaz derecede yüksek bir antioksidan içeriğinin oluşudur. İçerdiği Demir sayesinde daha güçlü bir bünye sağlar. Özünde yer alan Fosfor sayesinde de doku tamirlerinde, büyüme için gerekli olan protein sentezinde, karbonhidrat ve yağların vücut tarafından kullanılmasında etkisi bulunmaktadır. C, B1, B2,Kalsiyum, Fosfor, Demir ve Karbonhidrat açısından zengin değerlere sahip bir meyvedir.Tiamin, niasin, folat gibi B grubu vitaminlerden zengin olan mangosten, vücudun karbonhidrat, protein ve yağ gibi besin ögelerini metabolize etmesine yardımcı olur.Faydalarına baktığımızdaİyi miktarda bakır, mangan, magnezyum gibi mineralleri de içeren bu harika meyve, felç ve koroner kalp hastalıklarına karşı koruma sağlar. Lezzetine hayran kalacağınız bu tropik meyvenin bir diğer özelliği ise kırmızı kan hücrelerinin oluşumunu destekleyerek vücudu anemiye karşı koruması.Kan damarlarını da genişleterek kan akışını arttıran bu benzersiz meyve sizi; ateroskleroz, yüksek kolesterol, kalp sıkışması, göğüs ağrısı gibi hastalıklara karşı korumaya da yardımcıdır.Çalışmalar düzenli olan mangosten tüketen kişilerin total kolesterollerinin ve trigliserit seviyelerinin önemli ölçüde düştüğünü gösteriyor.Mangostenin bir diğer yararı ise zararlı kanser hücrelerinin büyümesinin engellenmesinde yardımcı olmasıdır. Antioksidanlardan oldukça zengin olması sebebiyle yaşlanma karşıtı etkiye de sahip olan mangostenin bu özelliği, DNA’yı hasarlara veya olası mutasyonlara karşı korumada da etkili.Siyatik ağrılarından muzdaripseniz ve bu durum ilaçla kontrol edemediğiniz bir hale geldiyse mongosten size deva olabilir.Anti-enflamatuar özellikler içeren bu meyveyi düzenli olarak günde 2-3 kez tüketmeniz ağrılarınızı gidermenizde size yardımcı olacaktır.Mangostenin hamile veya hamile kalmak isteyen kadınlar üzerinde de oldukça fazla yararı mevcut. İçerdiği folat, doğum kusurlarını engellemede yardımcı olurken manganez ise annenin veya bebeğin vücudundaki hücrelerin hasar görmesini engelliyor. Özellikle hamilelikte oldukça sık görülen kabızlık sorununa da çare olan bu harika meyve, preeklampsi (gebelik zehirlenmesi) gibi hastalıkların semptomlarının azaltılmasında veya önlenmesinde de oldukça etkili.İçeriği oldukça zengin mangostenin, alzheimer hastalığına da iyi geldiği bilinmektedir.
10400cookie-checkTanrıların meyvesi; Mangosten

Yazar hakkında

Doç. Dr. Mustafa SAYGIN administrator

Doç. Dr. Mustafa SAYGINSüleyman Demirel ÜniversitesiTıp Fakültesi Temel Tıp Bilimleri BölümüFizyoloji Ana Bilim DalıISPARTA2019.

    Kimler Neler Demiş?

    Please Login to comment
      Subscribe  
    Bildir
    Daha fazla Antioksidan besinler, Mangsosten, Meyvelerin kraliçesi, Sağlık
    Aronia Meyvesi; Antikanserojen

    Aronia meyvesine Amerika'da birçok hastalığa iyi geldiği için ''süper meyve''...

    Maqui Berry

    Maqui berry, yakın zamanda adını çok daha çok duyacağımıza inandığım...

    Kapat