Vitamin B5 (Pantotenik Asit) Eksikliği

ileDoç. Dr. Mustafa SAYGIN

Vitamin B5 (Pantotenik Asit) Eksikliği

Vitamin B5 (Pantotenik asit)

Tavsiye edilen günlük alım

  • 0-6 ay bebekler – günde 1,7 miligram (mg)
  • 7-12 ay bebekler – günde 1.8 mg
  • 1 -3 yaş arası çocuklar – günde 2 mg
  • 4-8 yaş arası çocuklar – günde 3 mg
  • 9-13 yaş arası çocuklar – günde 4 mg
  • Erkek ve kadın 14 yaş ve üstü – günde 5 mg
  • Hamile kadınlar – günde 6 mg
  • Emziren kadınlar – günde 7 mg

B5 Vitamini suda çözünür ve idrarla atılır. Vücudumuz onu saklamaz ve metabolizmayı devam ettirmek için her gün tüketmemiz gerekir.

Vitamin B5 (Pantotenik asit) Eksikliği

  • Karbonhidrat ve yağ metabolizmalarında bozulma
  • Büyüme gecikmesi
  • Üreme faaliyetlerinin engellenmesi
  • Tüylerde beyazlaşma, dermatit
  • Karaciğer yağlanması
  • Adrenal korteksde hemorajik nekroz
  • Yorgunluk
  • İlgisizlik
  • Depresyon
  • Sinirlilik
  • Uyku bozuklukları
  • Mide ağrıları
  • Mide bulantısı
  • Kusma
  • Uyuşma
  • Kas krampları
  • Hipoglisemi
  • Yanan ayaklar
  • Üst solunum yolu enfeksiyonları
  • B5 eksikliği insüline karşı hassasiyetin artmasına neden olabilir.
  • Farelerde yapılan araştırmada B5 vitamini eksikliği cilt tahrişine ve kürk grileşmesine neden olmuş, ancak pantotenik asit verildiğinde bu durumun düzeldiği gözlemlenmiştir.
  • “İnsanlarda, pantotenik asidi takviye olarak almanın ya da pantotenik asit içeren şampuanları kullanmanın saç rengini önleyebileceğini ya da yenileyebileceğine dair kanıt yoktur.”
  • B5 alım seviyesi normale döndüğünde, bu semptomların çoğu tersine çevrilir.
  • Doğada yaygın olarak bulunduğundan insanlarda eksikliği nadir görülür.

Yan etkiler ve etkileşimler

  • B5 Vitamini, Alzheimer hastalığını tedavi edilecek ilaçların olumsuz etkileyebilir.
  • Önerilen günlük B5 Vitamini dozu içinde veya biraz üstünde kalan kişilerde, ek kullanımın güvenli olması muhtemeldir, fakat ek almayı düşünen herkes ilk önce doktora danışmalıdır.
  • Günde 10-20 gram (gm) gibi çok yüksek bir doz diyare neden olabilir ve kanama riskini artırabilir. B5 vitamini takviyesi olarak alındığında, diğer B vitaminlerinde dengesizliğe neden olabilir. Bu nedenle, B kompleks vitamininin alınması tercih edilir. Bu yüzden yemek sonrası su ile alınmalıdır.
  • Arı sütü B5 vitamini içerir, bu nedenle B5 vitamini takviyesi yanında arı sütü tüketmemeye özen gösterilmelidir.
  • B5 Vitamini bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Antibiyotik Tetrasiklin’in emilimini ve etkinliğini etkileyebilir.
  • Ayrıca kolinesteraz inhibitörleri olarak bilinen bazı ilaçların Alzheimer hastalığına etkisini de artırabilir. Bu ilaçlar arasında donepezil, memantin hidroklorür, galantamin ve rivastigmin bulunur. Bu ilaçlarla takviye almak olumsuz etkilere neden olabilir.
  • Warfarin (Coumadin) veya aspirin gibi kan inceltici ilaçlar kullanan kişiler, B5 kanama riskini artırabileceğinden B5 vitamini takviyesi kullanırken dikkatli olmalıdırlar.
  • Kadınlar hamileyken günde 6 mg’dan fazla, emzirirken 7 mg’dan fazla güvenli olmayacağından almamalıdır.
  • Özellikle de sağlık durumu iyi olan ve diğer ilaçları alan kişiler için bir takviye almadan önce mutlaka doktorunuza danışın.

 

16020cookie-checkVitamin B5 (Pantotenik Asit) Eksikliği

0 0 votes
Article Rating

Yazar hakkında

Doç. Dr. Mustafa SAYGIN administrator

Doç. Dr. Mustafa SAYGIN Süleyman Demirel Üniversitesi Tıp Fakültesi Temel Tıp Bilimleri Bölümü Fizyoloji Ana Bilim Dalı ISPARTA.

Subscribe
Bildir
0 Yorum
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x