Vitamin B5 (Pantotenik Asit) Eksikliği

ileDoç. Dr. Mustafa SAYGIN

Vitamin B5 (Pantotenik Asit) Eksikliği

Vitamin B5 (Pantotenik asit)

Tavsiye edilen günlük alım

  • 0-6 ay bebekler – günde 1,7 miligram (mg)
  • 7-12 ay bebekler – günde 1.8 mg
  • 1 -3 yaş arası çocuklar – günde 2 mg
  • 4-8 yaş arası çocuklar – günde 3 mg
  • 9-13 yaş arası çocuklar – günde 4 mg
  • Erkek ve kadın 14 yaş ve üstü – günde 5 mg
  • Hamile kadınlar – günde 6 mg
  • Emziren kadınlar – günde 7 mg

B5 Vitamini suda çözünür ve idrarla atılır. Vücudumuz onu saklamaz ve metabolizmayı devam ettirmek için her gün tüketmemiz gerekir.

Vitamin B5 (Pantotenik asit) Eksikliği

  • Karbonhidrat ve yağ metabolizmalarında bozulma
  • Büyüme gecikmesi
  • Üreme faaliyetlerinin engellenmesi
  • Tüylerde beyazlaşma, dermatit
  • Karaciğer yağlanması
  • Adrenal korteksde hemorajik nekroz
  • Yorgunluk
  • İlgisizlik
  • Depresyon
  • Sinirlilik
  • Uyku bozuklukları
  • Mide ağrıları
  • Mide bulantısı
  • Kusma
  • Uyuşma
  • Kas krampları
  • Hipoglisemi
  • Yanan ayaklar
  • Üst solunum yolu enfeksiyonları
  • B5 eksikliği insüline karşı hassasiyetin artmasına neden olabilir.
  • Farelerde yapılan araştırmada B5 vitamini eksikliği cilt tahrişine ve kürk grileşmesine neden olmuş, ancak pantotenik asit verildiğinde bu durumun düzeldiği gözlemlenmiştir.
  • “İnsanlarda, pantotenik asidi takviye olarak almanın ya da pantotenik asit içeren şampuanları kullanmanın saç rengini önleyebileceğini ya da yenileyebileceğine dair kanıt yoktur.”
  • B5 alım seviyesi normale döndüğünde, bu semptomların çoğu tersine çevrilir.
  • Doğada yaygın olarak bulunduğundan insanlarda eksikliği nadir görülür.

Yan etkiler ve etkileşimler

  • B5 Vitamini, Alzheimer hastalığını tedavi edilecek ilaçların olumsuz etkileyebilir.
  • Önerilen günlük B5 Vitamini dozu içinde veya biraz üstünde kalan kişilerde, ek kullanımın güvenli olması muhtemeldir, fakat ek almayı düşünen herkes ilk önce doktora danışmalıdır.
  • Günde 10-20 gram (gm) gibi çok yüksek bir doz diyare neden olabilir ve kanama riskini artırabilir. B5 vitamini takviyesi olarak alındığında, diğer B vitaminlerinde dengesizliğe neden olabilir. Bu nedenle, B kompleks vitamininin alınması tercih edilir. Bu yüzden yemek sonrası su ile alınmalıdır.
  • Arı sütü B5 vitamini içerir, bu nedenle B5 vitamini takviyesi yanında arı sütü tüketmemeye özen gösterilmelidir.
  • B5 Vitamini bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Antibiyotik Tetrasiklin’in emilimini ve etkinliğini etkileyebilir.
  • Ayrıca kolinesteraz inhibitörleri olarak bilinen bazı ilaçların Alzheimer hastalığına etkisini de artırabilir. Bu ilaçlar arasında donepezil, memantin hidroklorür, galantamin ve rivastigmin bulunur. Bu ilaçlarla takviye almak olumsuz etkilere neden olabilir.
  • Warfarin (Coumadin) veya aspirin gibi kan inceltici ilaçlar kullanan kişiler, B5 kanama riskini artırabileceğinden B5 vitamini takviyesi kullanırken dikkatli olmalıdırlar.
  • Kadınlar hamileyken günde 6 mg’dan fazla, emzirirken 7 mg’dan fazla güvenli olmayacağından almamalıdır.
  • Özellikle de sağlık durumu iyi olan ve diğer ilaçları alan kişiler için bir takviye almadan önce mutlaka doktorunuza danışın.

 

16020cookie-checkVitamin B5 (Pantotenik Asit) Eksikliği

0 0 vote
Article Rating

Yazar hakkında

Doç. Dr. Mustafa SAYGIN administrator

Doç. Dr. Mustafa SAYGIN Süleyman Demirel Üniversitesi Tıp Fakültesi Temel Tıp Bilimleri Bölümü Fizyoloji Ana Bilim Dalı ISPARTA 2019.

Subscribe
Bildir
0 Yorum
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x
Daha fazla Pantotenik Asit, Sağlık, Vitamin B5
Vitamin B5 (Pantotenik asit)

Vitamin B5 (Pantotenik asit) B5 Vitamini ayrıca pantotenik asit veya...

B2 Vitamini (RİBOFLAVİN)

B2 Vitamini (RİBOFLAVİN) Bu vitamin başlıca et, süt ve hububatta...

Kapat