Prof. Dr. Mustafa SAYGIN – Sayfa 16

osas, uyku bozuklukları, Uyku Bozukluklarının Hukuksal Boyutu, Uyku Bozukluklarının Maliyeti

21. Uyku Bozukluklarının, Bireysel-Toplumsal Etkileri ve Hukuksal Boyutu

Uyku bozuklukları bir yandan bireyde mortalite ( ölüm) ve morbiditeyi (hastalık) arttırırken bir yandan da komorbit

hastalıkların da mortalite ve morbiditelerinde artışa neden olur.

Örneğin uyku apne sendromu varlığında hipertansiyonun ya da kan şekerinin regülasyonu güçleşir, tedaviye yanıt zayıflar, tedavinin maliyeti ve zamanı artar.

Uyku bozukluklarının neden olduğu kognitif etkilenmeler, bireyin performansını etkileyerek, yaşam kalitesini düşürür ve iş verimini azaltır.

Bireysel etkilenmeler, kaçınılmaz bir şekilde, toplumsal sonuçları da beraberinde getirir.

Uyku bozukluklarının neden olabileceği gündüz aşırı uykululuk hali, yorgunluk, dikkat dağınıklığı refleks sürelerinde azalma gibi etkiler performansı azaltarak iş ve trafik kazalarına, ölçme ve değerlendirme hatalarına yol açar.

Uyku bozukluklarının nelere sebep olduğunu merak ediyorsanız tıklayınız.

ileProf. Dr. Mustafa SAYGIN

Bsuksizm, uyku bozuklukları, Uykuda Bacak Krampları, Uykuda hHareket Bozukluğu

20. Uykuda Diğer Hareket Bozuklukları

Uykuyla İlişkili Ritmik Hareket Bozukluğu

Uykuda ritmik hareket bozukluğu, çoğunlukla çocuklarda görülen bir bozukluktur.
Hareketlerin, büyük kas gruplarında olması gereklidir.
Hareketler tekrarlayıcı ve ritmik olmalıdır.
Genelde üç tip hareket, uykuda ritmik hareket bozukluğunda sıktır. Bunlar:

1.Bedenin sallanması.

2.Başın çarpması: Özellikle yüzüstü yatarken olur. Kişi, başını geriye doğru kaldırır ve hızla başını yastığa çarpar.

3.Başın sallanması: Özellikle sırtüstü yatarken olur. Baş, öne arkaya doğru hareket eder.

Uyku ile ilişkili diğer hareket bozukluklarını merak ediyorsanız tıklayınız.

ileProf. Dr. Mustafa SAYGIN

NREM, REM, sağlıklı uyku, Uyku, uyku fizyolojisi

Uykuda Bize Neler Oluyor?

Merhaba sayın okurlarım. Sağlıklı uykunun hayatımızın vazgeçilmezi olduğunu konuştuk. Şimdi ise sağlıklı uykunun faydalarına diğer anlamda vücut makinasının çalışmasını nasıl düzenlediğine bir bakalım.

Uykunun merkezi ve periferik olmak üzere iki önemli etkisinden bahsetmek mümkündür.

Merkezi Sinir Sitemi (MSS)’nin normal işlevinin korunabilmesi için uyku gereklidir.

Uyku sayesinde nöronal merkezler arasındaki doğal iletişim ve denge korunur.

Uykuda beyin glikojen depoları yenilenir.

Uykusuzlukta zihinsel aktivitenin yavaşlaması ve psişik bozuklukların (hiperaktivite, duygu durumunun değişken olması vs.) belirginleşmesi MSS için uykunun öneminin en iyi göstergesidir.

Uykuda neler olduğunu öğrenmek için tıklayınız.

ileProf. Dr. Mustafa SAYGIN

Ders, Ödev, sınav, uyku bozuklukları, Uyku Fizyolojisi Dersi

Uyku Fizyoloji ve Uyku Bozuklukları Ders Saati Hakkında Önemli Bilgilendirme!!!

Arkadaşlar herkese merhaba.

Bir dönemin daha sonuna geldik. Bu hafta cuma günü dersleri bitirmeyi planlıyorum.

Uyku Fizyoloji ve Uyku Bozuklukları dersimi alan A ve B grubundaki arkadaşlar için bu hafta 24/05/2019 Cuma günü son dersi yapacağım.

Sunum yapacak olan arkadaşlar sunumlarını tamamlayacak.

Sonrasında ben kalan konuları anlatacağım ve dersi sonlandıracağız.

Ders ile ilgili yıl sonu ödevi ve yıl sonu sınavı hakkında bilgilendirme yapacağım.

Devamsızlık konusunda 5 hafta olarak dersin başında belirtmiştim (ilk iki hafta ekle/sil hariç).

Devamsızlık sorunu olanlar dikkat etsinler, bu hafta son ders.

Katılımlarınızı bekliyorum.

ileProf. Dr. Mustafa SAYGIN

EEG, Elektroensefalogram, Uyku, uyku bozuklukları

EEG Kaydı İle Beyin Dalgaları

Elektroensefalogram, serebral korteksteki senkronize postsinaptik potansiyellerden kaynaklanan ve kafa derisi yüzeyinden kaydedilebilen elektriksel potansiyel değişimleridir.
Spontan EEG aktivitesi yaşam sürdükçe, derin koma durumları dışında ritmik doğada bir işaret olarak devam eder.
EEG dalgaları;
- Teta (q): Stress, depresyon, f: 4-7/sn, V: 50-100 mV
- Delta (D): Derin uyku, anestezi, koma. f: 1-3, V:100 mV
- Alfa (a): Göz kapalı, f: 8-13/sn, V: 50 mV
- Beta (b): Göz açık, f: 14-80/sn, V: 25 mV
- Gama (γ): Gama dalgaları, üst düzey bilişsel işlem görevleri ile ilişkilidir. f: 30-10 V: 2< mV

Uyku bozuklukları ve Uyku Fizyolojisi dersinde aldığımız EEG kaydını izlemek için tıklayın.

ileProf. Dr. Mustafa SAYGIN

NREM, REM, Uyku, uyku fizyolojisi

Hayatımızın Vazgeçilmezi; Uyku

Sağlıklı Uyku Nasıl Olmalı?

Sağlık uykunun sonuçları tüm sistemleri ilgilendirdiğinden çok maliyetli olmayan fizyolojik olayları düzeltmemiz gerekmektedir.

Uykuyu düzenleyebilirsek aslında hayatımızda birçok şeyi kontrol edebiliriz. Acaba sağlıklı nasıl uyunur?

Günümüzde uyku kayıtları sayesinde tanımlanan uykunun yaklaşık 20-25’lik bölümü REM, 75’i Non-REM döneminde geçmektedir.

Uyku evreleri ve bu evrelerin vücudumuz için önemini merak ediyorsanız tıklayın.

ileProf. Dr. Mustafa SAYGIN

Demir (Fe)), Dopamin, Uyku, Uykuda Ekstremitelerin Periyodik Hareket Bozukluğu

19. Uykuda Ekstremitelerin Periyodik Hareket Bozukluğu

Uykuda Yerinde Duramayan Bacaklarım Var !!!

Uykuda periyodik bacak hareketleri (PLMS), uykuda özellikle alt ekstremitelerde, ortaya çıkan periyodik, tekrarlayıcı ve oldukça stereotipik hareketler olarak tanımlanır.

Hareketler; ayak parmaklarının dorsifleksiyonu, ayak bileği dorsifleksiyonu ve diz, bazen de kalça ekleminde kısmi fleksiyonla şekillenir.

Uykuda periyodik bacak hareketleri, ilk olarak, Symonds tarafından ‘noktürnal miyoklonus’ adıyla tanımlanmıştır.

Yeni kriterlere göre hareketin süresi 0,5-10 sn, hareketler arası süre 5-90 sn ve ardışık hareket sayısı en az dört veya daha fazla olmalıdır.

Bu kriterlere uyan hareketlerin bir saatlik uykudaki sayısı PLM indeksi olarak tanımlanır.

PLM tanısı için bu indeksin çocuklarda 5>, yetişkinlerde 15> olarak bulunması gerekmektedir.

Uykuda yerinde duramayan bacaklarınız varsa tıklayın.

ileProf. Dr. Mustafa SAYGIN

Demir (Fe)), Dopamin, Huzursuz Bacaklar Sendromu, Uyku

18. Huzursuz Bacak Sendromu

HUZURSUZ BACAKLARIM VAR!!!

Huzursuz bacak sendromu, son yıllarda daha iyi tanınmaya başlayan bir sendromdur.

Sendromun temel özelliği, bacaklarda ortaya çıkan ağrı veya rahatsız edici bir hisdir.

Ancak bu ağrı hareketle azalır veya ortadan kalkar.

Sendromun diğer bir özelliği de, diurnal ritim göstermesidir. Akşam saatlerinde artar, sabah azalır.

Hastanın semptomları akşam saatlerinde ve özellikle uyku için yatıldığı zaman ortaya çıkar.

Buna karşılık sabah saatlerinde genelde hastalar rahattır veya semptomları çok azdır.

Hastaların hemen hepsinde uyku bozukluğu görülür.

Bu nedenle; uyku bozuklukları içinde çok önemli bir sendrom olarak bilinir ve uykuya dalma zorluğu olan her hastada mutlaka sorgulanması gerekir.

Huzursuz bacaklarınız varsa okumak için tıklayın.

ileProf. Dr. Mustafa SAYGIN

Final İçin Ödev

Ödev Hakkında Bilgilendirme

Arkadaşlar final öncesi sınıfta sunum yapmak için ödev alan arkadaşlarımızın listesi ve sunum tarihi ve saatleri aşağıdaki gibidir.

1- İnsomniler= Aslı OKUMUŞ ve Sena Nur AKÇAY

2- Sirkadiyen Ritim Bozuklukları= Oğulcan KUTLU, Rüştü Alper GÜLER

3. Narkolepsi= Ömer Faruk SAYDAM, İlknur AKBAY ve Elif BİLGE

4- Hipersomniler= Tekin ULUGÖL

5- Parasomniler (NREM)= Nurdan EREZER

6- Parasomniler (REM)= Kemal CANBAZ, Ömer Faruk BİLİCİ.

Sunum detayları hakkında bilgilendirme yaptım. Anlamadığınız yer ve sunumlar hakkında sorularınız olursa her zaman ulaşabilirsiniz.

Sunumlardan 1, 2 ve 4 numaralı sunumlar 17 Mayıs 2019 ders saati sonunda.

Sunumlardan 3, 5 ve 6 numaralı sunumlar 24 Mayıs 2019 ders saati sonunda.

Ödev alıp bu konuları daha iyi öğrenme fırsatı yakalayan arkadaşlarımızı tebrik ediyor, başarılar diliyorum.

ileProf. Dr. Mustafa SAYGIN

Ramazanda Uyku, sağlıklı uyku, Uyku, uyku hijyeni

Ramazanda Uyku

Ramazan ayı girdi ve heryerde ne yemeli ne yememeli konuşulurken bende nasıl uyumalıyızı ele almak istedim.

Ramazan ayınızı tebrik eder ve nicelerini sağlıkla karşılamanızı temenni ederim. Her yerde ramazan ayının maddi ve manevi ruhuna uygun şekilde beslenme önerilerini görüyoruz. Ama nedense hayatımızın 1/3’ünün geçtiği bence hava ve su kadar önemli olan uyku atlanıyor.

Sahur dolayısıyla uykuya başlama ve uyanma saatinizi değiştirmeden normal uyku düzeninize devam edin. Gece uykusu dışında gündüz uyumayın, uzanmayın, uyuklamaya çalışmayın. Gün içerisindeki bu denemelerinizin yatma saatiniz üzerinde olumsuz etkileri olacaktır. Ve oruç nedeniyle sizin için normal olan süreden daha fazla uyumayın veya uyumaya çalışmayın.

Yaznın devamınu okumak için tıklayınız.

Yazar arşivi Prof. Dr. Mustafa SAYGIN

21. Uyku Bozukluklarının, Bireysel-Toplumsal Etkileri ve Hukuksal Boyutu

20. Uykuda Diğer Hareket Bozuklukları

Uykuda Bize Neler Oluyor?

Uyku Fizyoloji ve Uyku Bozuklukları Ders Saati Hakkında Önemli Bilgilendirme!!!

EEG Kaydı İle Beyin Dalgaları

Hayatımızın Vazgeçilmezi; Uyku

Sağlıklı Uyku Nasıl Olmalı?

19. Uykuda Ekstremitelerin Periyodik Hareket Bozukluğu

Uykuda Yerinde Duramayan Bacaklarım Var !!!

18. Huzursuz Bacak Sendromu

Final İçin Ödev

Ödev Hakkında Bilgilendirme

Ramazanda Uyku

Site İçinde Ara

Son eklenen yazılar

Son Eklenen Yorumlar

Takvim

Sitede ara

Son yorumlar

Takvim