Sağlıklı Uyku Nasıl Olmalı

ileDoç. Dr. Mustafa SAYGIN

Sağlıklı Uyku Nasıl Olmalı

Sağlık uykunun sonuçları tüm sistemleri ilgilendireceği için ve de bize aslında çok maliyeti de olmadığı için en başta düzenlememiz gereken fizyolojik olaylardan bir tanesi. Uykuyu düzenleyebilirsek aslında hayatımızda çoğu şeyi kontrol edebiliriz. Bunun için sadece kendinizi dinlemeniz yeter. Tabi bu emosyonel olarak değil fizyolojik olarak. Acaba sağlıklı nasıl uyurum. Uyku borcunu duymuş muydunuz. Duymadıysanız şimdi duydunuz ve ne olduğunu da diğer yazılarımda öğreneceksiniz.

Doç. Dr. Mustafa SAYGIN

6630cookie-checkSağlıklı Uyku Nasıl Olmalı

0 0 vote
Article Rating

Yazar hakkında

Doç. Dr. Mustafa SAYGIN administrator

Doç. Dr. Mustafa SAYGIN Süleyman Demirel Üniversitesi Tıp Fakültesi Temel Tıp Bilimleri Bölümü Fizyoloji Ana Bilim Dalı ISPARTA 2019.

Subscribe
Bildir
0 Yorum
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x
Daha fazla kaliteli uyku, sağlıklı uyku, Uyku, uyku hijyeni
Sağlıklı Uyku

Sağlıklı uyku deyince aklımıza ne geliyor. Hayatımızın üçte birini harcadığımız...

Kapat